jak się pisze

[...] piersiowych, napinać je itd. itp. (i chyba Tobie też o to chodzi) zamiast po prostu wyciskać sztangę o czym wspomniałem wyżej. Jeśli o taką "izolację" chodzi to jak najbardziej ona istnieje i ja osobiście jak najbardziej jestem za nią. filar53 - każdy powinien sam ocenić jakie ćwiczenia oraz technika mu najbardziej odpowiadają i [...]

Jakby schodzilo dopiero po latach to sie nato pisze Tak jak pisze slabeusz. I wcale niejest powiedziane ze ci cokolwiek zejdzie bo schodzi "nadmiar wody" - a jest mozliwosc ze ktos takiego nadmiaru mial niebedzie. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] sa zapelnione.Trzeba zwiekszac dawki,ale po co?Lepiej zrobic przerwe (3-5 tyg) i znowu 3-4 tyg brac efke.Ale ja jej nie polecam.Ona tez ma dzialania uboczne,a niektorzy,jak widza,ze male dawki nie dzialaja,biora coraz wieksze i wieksze.To nie jest obojetne dla organizmu.Efedryna to pochodna amfetaminy.Po systematycznym braniu(zwlaszcza [...]

Machida KELNER? LOOOOOOLLLLLL. Kto to napisał? Rekord 19-4. Przegrał tylko z czołówką. Na rozkładzie ma takie gwiadzy jak Tito Ortiz, Rashad Evans, Thiago Silva ( wówczas niepokonany), Dan Henderson. Bonnara, Franklina I BJ Penna nie liczę bo to były początki ich kariery ale mimo to fajnie mieć ich na rozkładzie. Ostatnio jedną kontrą odprawił [...]

Sam tego nie ogarniam , załozyć konto to jest 10 minut roboty i masz swój temat gdzie sam decydujesz co ma byc , nie ogarniam czy to się bierze z jakiejś wstydliwości i np autor pisze sój temat ale jednak dodaje że to dla kolegi , takich tematów jest sporo i za każdym razem mnei to dziwi jak można potzrebować pośrednika do pisania tematów w [...]

[...] odpowiem ci tak... jest ladna pogoda a masz do wyboru silke albo boisko- wybierz boisko. "zycie sklada sie z krotkich momentow..." tylko z umiarem. Ja robie tak jak jets pogoda i jest szansa pograc to ide na boisko, ale potem staram sie by nastepny trening (kolejny lub z konkretnymi cwiczeniami ktore przepadly) odbyl sie z 100% [...]

Jeśli podałeś takie sprzeczne informacje, to prosimy o podanie takich przepisów albo norm - ciężko będzie - gdyż nie istnieją. Bo to robi się śmieszne, jak ktoś nie wie czegoś to niech nie pisze głupot. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-03-20 12:23:41

1) Wymiary się nie liczą jeśli chodzi o muskulaturę, najchętniej są przyjmowani co znaja sztuki walki i jakieś systemy (combat56 itp..) byli /albo co dorabiają sobie policjanci, wojskowi itp.. 2) Pytaj się w klubie (właściciel, managera clubu), znajomi, firmy ochroniarskie 3) Zależy od imprezy etc.. 4) Zależy od party... raz jest spokojnie raz [...]

dlatego tutaj piszę bo nie znam się aż tak dobrze na tym ;/ więc zapewne jak mozesz podrzuć lepszą propozycję(tak jak pisałem wszystkie dni oprócz niedzieli)

kolego nie obrazaj mnie bo ja Ciebie tez nie obrazilem tylko pisze jak jest :) cwicze z kuzynem ktory ma 33 w lapce i wiem jak wyglada taka lapa. gdzie widzisz ze mam malego bica ?? hehe :) bo mi sie wydaje ze 42 w obwodze to jednak nie tak malo .. najlepszym cwiczeniem na rece sa przysiady :) bez nich nigdy sie nie bedzie wielkim !

[...] + ryba czy cos innego 6.posiłek-PO TRENINGU: -ser twaróg chudy+4 łyżki płatkow owsiano-pszennych+rodzynki (garsc) po treningu zjedz ryz bialy + bialko jaja czy mieso, ale jak miesa nie mozesz to jajka beda najlepszym wyjsciem, twarog wywal na koniec dnia 7. posilek przed spaniem : twarog poltlusty ze wzgledu na to iz jest on mniej przetworzony [...]

no i co panie ANubisku jakos wyszedłes na głupiego bo jak widac ja dobrze zrozumiałem jego wypowiedź a ty nie :D Mogę ci udzielic tylko jednej bardzo mądrej rady ,,a sobie nie wymyślam nic, czytaj ze zrozumieniem a jak nie to do pierwszej klasy podstawówki się cofnij" :D Jak mozna sie nie domyslic ze on tak dla przykłądu napisał...30 kg na bica [...]

[...] Co do wypowiedzi Caviora, spieszę wyjaśnić, że wynika ona wyłącznie z tajonego kompleksu. On po prostu ni whooya z tego nie rozumie, a czego nie rozumie tego się boi Raz na jakiś czas wykładam go w ten sposób na glebę a on mi coś truje potem o połamanych nadgarstkach bezsilnie szukając właściwej całki bądź różniczki Co do wypowiedzi Seby: [...]

[...] - brzuch - serie łączone tj.: 4x25-30 wpierw w zwisie nogi do góry, aby między nogami, a pasem utworzył się kąt prosty i potem od razu na maszynę, gdzie zginasz brzuch - jakbyś chciał do kolan tutaj ciężar 33,4kg - brzuch skośne 3*25 na każdą stronę - 36kg. obkręcanie na maszynie - grzbiet 4*20 - bieganie 20min./ 9,5 prędkość wtorek=piątek - [...]

Ale po co ty cos ucinasz? Kazdy ci pisze nie tnij tych kcal a ty -150 czy -200. I jeszcze piszesz ze masz ssanie po treningu - jak utniesz bez sensu to ssanie bedzie wieksze i wieksza szansa ze zaczniesz podjadac i redukcja pojdzie sie …. No. Nie wydziwiaj i nie rob panicznych ruchow, tylko dzialaj cierpliwie dalej. Zmieniony przez - madzia_666 w [...]

dzięki panowie i za to Baro n - jak to się nie zapuszczają, jak co jakiś czas ktoś pisze że chce robić 100 pompek w serii to ludziów jak mrówków leci pisać jakie to osiągi mają i jak ma se gościu radzić ostatnio przeczytałem że jakiś ziomek robi dziennie/codziennie 2000 pompek (i nie, nie pomyliłem się z zerami) pełno 'takich' ludzi tu jest tylko [...]

[...] m-cach. Co do łydek to można je już od początku robić to samo dwugłowe. O prostowniki sam jesteś w stanie zadbać robiąc dodatkowe ćw opisane w I tomie. Wiesz, ja pisze o tym jak jest napisane dokładnie w książce, bo robiąc dany "system treningowy" powinno się do niego stosować w 100% więc dlatego wypisałem co brakuje w tych planach. To, że można [...]

[...] sociologia i humanistyka. Uczysz sie tych 3 przedmiotow przez 2 lata a potem piszesz test. A level jest trudniejsze od BTECa z tym ze nie masz tam takiego wyboru jak w normalnych kursach ale i lepsze univerystety stoja otworem. Pierwsze co to zalezy w jakim stopniu jest twoj jezyk jezeli masz z nim problemy to skieruja cie na ESOL, [...]

[...] uwagę na znaki przestankowe (nie przystankowe) - to takie kropki, przecinki, myślniki... Szybkość, to szybkość. Zdolność do wykonania określonej akcji w określonym czasie (jak najkrótszym) - np. bieg na 60/100/200/400/800 m, kopnięcie, uderzenie, czy co tam chcesz. Ale - pojawia się tu również element - czasu reakcji, ogólnego przygotowania [...]

Tak jak pisze Lady M, NIE LEKCEWAŻ TEGO! Znam osobiście oprócz mnie kilka osób (głownie bokserzy) które przez zlekceważenie początkowych objawów "dyskopatii" mają teraz ogromne problemy. RTG w Polsce kosztuje prywatnie kilkadziesiąt złotych, rezonans 400-500. Podejrzewam, że tam gdzie mieszkasz koszt może być podobny, a zarabiasz pewnie więcej niż [...]